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Alt 17.05.2010, 20:06   #31
coffeecup
Szenekenner
 
Benutzerbild von coffeecup
 
Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 1.567
mit greif habe ich keine erfahrung nur mit steffny und mit steffny plänen habe ich immer gewaltig unterschlagen
2007: PLAN3:30 Zeit 3:13
2008: PLAN3:00 Zeit 2:53

also ich schwöre auf diese 12Wochen Pläne von Steffny
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time to run (, swim & bike)
www.andreasfreitag.org
https://www.strava.com/athletes/5943289
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