[psyXL]

Zitat von beckenrandschwimmer

weil die mikrovereltzungen in den muskeln sonst vernarben. es kommt sicherlich auch auf die stärke des muskelkaters an, aber grundsätzlich sind exzentrische belastungen bei jeglichen muskelfaserverletzungen (und dazu gehört, in der leichtesten form, auch der muskelkater) nicht förderlich für die heilung.

Danke.

Zitat von NBer

und ich habe mal gehört, das leichte bewegung förderlich ist, weil es die durchblutung und damit den heilungsprozess fördert.

So kannte ich das auch.


Wobei der Übergang von Muskelkater und einfach nur müde Beine fließend ist.