[runningmaus]

nööö - das ist viel zuviel... ... oder zumindest ist es mehr als nötig
Du sollst Dich ja auch noch drauf freuen!

Ab jetzt gehts ja zielmäßig nur noch auf die halben Sachen .... und auf so manche Radl-Einheit folgen ab jetzt und bis September noch 20-30min Laufen direkt hintendran.
Kondition und Gewöhnung sollten jetzt eh da sein.
Das Koppeln ersetzt dann je nach Ausführung auch mal die Tempolaufeinheit oder den Schluffi-Lauf - Tagesform beachten, gell?! (bei mir sind die "langen Läufe" jetzt nur noch 90-120min, das schickt.)

Schau mal lieber nochmal in den MD-Einsteigerplan, für die Orientierung und füge nach Gefühl hin und wieder eine Laufeinheit dazu. Dann sollte das passen.