[auswanderer77]

meine distanzen sind sd und kd, also nichts wirklich schlimmes.

gelaufen bin ich schon immer wenig, macht mir keinen spaß.

meinte mit "längeren distanzen", dass ich eben im training nie 40 km gas gebe und danach noch 10 km koppel, sondern eben kurze koppelsachen mit 1-3 km an der ans mache. also auch schonmal nach einer 60-90 km radtour oder intervallen.

laufpensum erhöhen wäre blöd, kriege so ja einen hm n 1:28h hin, das reicht mir. dabei habe ich diese probleme nämlich nicht.

in meiner ersten saison hatte ich das problem nicht, erst ab der dritten oder vierten ging es los.