[Rälph]

Ich bin beim Training (besonders auf dem Rad) teilweise auch wahnsinnig hungrig...ich sehe das aber auch als Vorteil für die LD, da ich eben auch unglaublich viel essen kann, ohne dass mir schlecht wird.

Was allerdings auffällt: Die Hungerattacke danach, kommt weniger oder nicht, wenn ich bereits beim Training viel und gut (z.B. "echte" Riegel, Gels, KH-Getränk) esse und trinke.

Ebenfalls hilfreich ist es sofort nach dem Training mit dem Essen von KH und Proteiin anzufangen.