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Zitat von hans77

ich will mich jetzt von 5km auf ca.50km steigern und dann erstmal wenn es möglich ist bei volks-distanz-wk teilnehmen

und wenn ich die 50km erreicht habe laufe ich bis ich eine superezeit habe und dann ab zum wk



Gruß

Die Motivation ist also schonmal da, das ist gut ... !


Wenn du die 5km mal regelmäßig läufst, werden wir am genauen Plan eventuell nochmal ein wenig feilen ...

Wie sieht's mit Schwimmen aus ... ?