Zitat von Hugo

is beides mumpiz ohne passenden backround.

welchen puls soll er denn bitte fahrn? 70% von 220-lebensalter?!
noch dazu kommt dass egal ob mit oder ohne ventilator der puls im zimmer oftmals n ganz anderer ist als auf dem rad, was den muskeln aber wurscht is, wenn die aerob 200W leisten können dann können die aerob 200W leisten, egal ob bei puls 100 oder 220

wenn das n anständiger ergometer is, müsstest darauf wenigstens sowas wie den conconi test machen können, is bei daum eigentlich im festen programmspeicher....ist zwar nicht unbedingt das beste mittel um die trainingsbereiche festzulegen aber wohl immer noch besser als versuchen über n 30minuten Zeitfahrn und anschliessend um drei ecken herum an pulswerte zu geraten die in wirklichkeit nix mit deiner leistungsfähigkeit zu tun haben.

ach...wartma..fitnessstudio? wieso fragste nicht dort einen der trainer?! dafür sind die da!

ansonsten, lass ne leistungsdiagnostik machen und dich anschliessend beraten, sofern dass nicht ohnehin schon stattfindet