[hans77]

Zitat von Flow

Das ist ein Thema für sich ...

Ich denke, dazu gibt's hier sicher auch den ein oder anderen Beitrag zu lesen.
Vielleicht hat ja jemand einen passenden Link zur Hand ... ?

Im Prinzip eben Übungen, die den Rumpf stärken, nicht wahr ... ?
Da gibt es sicher sehr viele ... das Entscheidende auch ist hierbei mal wieder, daß man sie regelmäßig macht !

Achsooo du meinst den unteren Rückenmuskel? Rückenstrecker ist gut für den ist schon der untere rückenmuskel oder der Rumpf?

Gruß