[hans77]

ich will hier keinen beeindrucken ich habe ledig gesagt das so ein body mein ziel ist....

und beim triathlon bekommt man ja einen niedrigen kfa und da sieht man etwas muskeln also leicht definiert genau wie ich es will

so heute abend ins fitnessstudio und morgen 20km radln

Fahre im Augsut für 1 Monat zum Urlaub wie mache ich das da mit dem Training? schwimmen kein problem aber laufen oder Rad fahren? (ps: fahre in die Türkei)..

Gruß