[Flow]

Zitat von Flow

~170 km für eine 10er-Staffel ...

... das ganze gibt's anscheinend auch für Einzelläufer aufgeteilt auf 5 Etappen ...

Das liest sich doch eigentlich recht entspannt :

Lauf- bzw. Wanderstrecken: April: Hörschel - Blankenstein 168.3 km
12.04. I. Etappe: Hörschel - Grenzwiese (Brotterode) 34,3 km
13.04. II Etappe: Grenzwiese- Grenzadler (Oberhof) 27,3 km
14.04. III. Etappe: Grenzadler-Neustadt a. R. 27,4 km
15.04. IV. Etappe: Neustadt - Spechtsbrunn 39,9 km
16.04. V. Etappe: Spechtsbrunn- Blankenstein 39,4 km

August: Blankenstein - Hörschel 168.3 km
16.08. I. Etappe: Blankenstein - Spechtsbrunn 39,4 km
17.08. II. Etappe: Spechtsbrunn - Neustadt a.R. 39,9 km
18.08. III. Etappe: Neustadt a.R. - Grenzadler (Oberhof) 27,4 km
19.08. IV. Etappe: Grenzadler- Grenzwiese (Brotterode) 27,3 km
20.08. V. Etappe: Grenzwiese - Hörschel 34,3 km

Vielleicht wäre das das passende Training für den Marathon Ende September ...