[Schnellläufer]

Zitat von TriBlade

Wenn ich Dich richtig verstanden habe, liegt Dein Problem eher in den "außergewöhnlichen Bewegungen" also nicht beim Laufen oder beim Rad fahren sondern beim Wechseln.
Dieses Problem habe ich auch gelegentlich. Der Muskel reagiert bei einer plötzlichen "ungewöhnlichen" Beansprachung (in die Hocke gehen zum Schuhe anziehen, komische Verrenkungen beim Ausziehen des Neos) mit Krämpfen.
Ich versuche bewußt locker und ruhig den Wechsel zu gestallten. Plötzliche hefitge Bewegungen versuche ich zu vermeiden. Wird aber mit der Zeit auch besser, vor dem Wechsel also beim Schwimmen und beim Rad fahren ruhig mal ein bißchen Gas rausnehmen und dafür den Wechsel "rund" gestalten.

Genau das ist mein Problem
Natürlich ist das besser als Stehenbleiben und erst einmal gar nicht laufen, aber locker und ruhig kostet Plätze,

Ich versuche es mal mit dehnen und insbesondere mit Wadentraining (Treppenstufen absenken und heben).
Gruß
Frank