[Flow]

Zitat von Kässpätzle

Wie lange regeneriert man denn nach sowas?

Du fragst mich ?

Eigentlich wollte ich das Wochenende als Regeneration betrachten ...
Die Kniee hatten gestern allerdings ein wenig Pause beantragt ...
Vielleicht brauche ich noch ein, zwei Tage zur "vollständigen Erholung" ...

Es hängt wohl davon ab, wie sehr man sich anstrengt (und wie gut man trainiert hat )

Vor zwei Jahren bin ich den Rennsteig im Rahmen einer LD-Vorbereitung ganz locker (inkl. Verpflegungs-Pausen) in 9:50 runtergejoggt ... und die Woche drauf gleich ~600km Rad gefahren ... das ging gut ...

Der Sieger wird sich wahrscheinlich einige Wochen Regeneration gönnen ...