[bort]

Zitat von maifelder

Ich bräuchte einen Aufpasser bzgl. Essen, der Rest kommt von ganz alleine.

Der Aufpasser nennt sich Einkaufszettel.
Kauf nur das ein, was auf dem Zettel steht und den schreibst du nach dem Essen.

Versuch es dazu mal mit süssem Obst (Ananas, Melone..).
Bei mir stehen/liegen gerade wieder 5 Ananas und 3 Honigmelonen in der Küche.
Die esse ich dann statt den Süssigkeiten. Wobei ich natürlich auch noch sehr oft Rückfälle erleide.