[wieczorek]

kann meinen Vorrednern nur zustimmen. Hatte das Gleiche nach einem Sturz mit dem Rad. habe 9 Monate und 4 Ärzte lang probiert und abgewartet und eine komplette Saison versaut. Nach der ambulanten OP mit Teilnarkose habe ich relativ schnell wieder schmerzfrei gehen können, Krücken nur 5 Tage benutzt. Mein verordneter Physo hat mir ans Herz gelegt, mit dem Sport (vor Allem Laufen) nur langsam wieder zu beginnen.

Ich war dann viel Schwimmen und locker Rennradfahren. Dann nach 2-3 Monaten habe ich mit kurzen aber schnellen Läufen begonnen und mich dann sehr langsam wieder an längere Strecken gewagt. Die Saison danach war ich im Laufen viel stärker als je zuvor. Ich hatte zum ersten Mal konsquent Tempo trainiert und das hat sich ausgezahlt.