[hans77]

Warum sollte ich euch verarschen mir ist meine Zeit viel zu Wertvoll um irgendjemanden zu verarschen und was bringt es mir hier vor dem Rechner zu hocken und irgendjemanden zu verarschen was habe ich davon? NICHTS!!


Wie viel kosten Laufschuhe ca.?

Wie viel kostet ein anfänger bike?

brauche ich fürs Radln auch spezielle Schuhe?

Mein Trainingsplan für den Anfang (Zeit 2wochen)

ist folgendes:

Mo: 5km laufen

Di: Fitness

Mi: 20km Radln

Do: Fitness

Fr: Schwimmen (500m)

Sa: Pause

So: Pause

nach 2 Wochen kann ich es steigern....ich wollte eigentlich 6x die Woche kann ich des nach 2 Wochen oder ist es immer noch etwas zu gefährlich zwecks gelenke, knie usw...?

Gruß