[Lui]

Zitat von hans77

Ernährung............?


Gruß

Hatte ich doch bereits geschrieben:

Hier ein Paar simple Grundregeln:
- Ess zu JEDER Mahlzeit: Gemüse oder Obst, und Eiweiß: mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milchprodukte oder Hülsenfrüchte(Bohnen, Linsen).
- wenn du Getreide isst, esse Vollkorngetreide; Vollkornbrot, Vollkornpasta, Naturreis
- Getränke: am besten Wasser und ab-und zu Fruchtschorlen(auch Kaffee oder Tee)

Hier ist eine große Liste an guten Lebensmitteln:
http://www.whfoods.com/foodstoc.php