[powermanpapa]

Zitat von hans77

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Fr: 20km Radln

Sa: Pause

So: Pause

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Gruß

WIE???

20km Radln??? das ist wie 2h auf dem Sofa liegen

und Samstag und Sonntag nix??

was bitteschön ist das fürn Plan?

das Wochenende ist ideal für Blocktraining

also Freitag 50km oder 2h Rad
Samstag ebenfalls 2h Rad dazu 5km Laufen
Sonntag 4h Rad also um 100km

ansonsten solltest du dich eher bei der Herzkranken und Übergewichtigen Gruppe bei der AOK Gruppe anmelden