[elstertalläufer]

@flow
Anmerken möchte ich im vorraus,daß ich nicht zu den schnellsten Trias gehöre,aber immer gefinisht habe.Roth 2006 nach 13:40h beendet,Marathon dabei in 5:05h gelaufen.
Zu Deinen Fragen:
- es waren 6 Wochen dazwischen
- bin außer bei einer HD nicht mehr über 20 km gelaufen.Fast nur noch Rad,mit anschließenden kurzen Läufen.
-bin eigentlich gleich wieder gelaufen,aber halt locker und kurz
Mein Trainingspartner ist in diesem Jahr den SM in 8:40h gelaufen und hat Roth in 11:35h gefinisht ,wobei er den MT in 4:05h gelaufen ist.Es waren 7 Wochen dazwischen.Der Knabe ist auch 52Jahre alt.
soweit
elstertalläufer