[hans77]

Zitat von Stefan

Von welchem Ausgangswert gehst Du denn aus? Du musst ja berücksichtigen, dass Du beim Sport auch ein paar Körner verbrennst.

STefan

hmmm ja mein Tagesbedarf ist ca. 2800-3000kcal bei 171cm und 78kg und wenn ich jetzt mit laufen,radln und schwimmen beginne dann nehme ich ca. 2500kcal zu mir zu... da kommt es auch nicht sooo sehr an ob ich drauf achte ob es jetzt wirklich 300kcal sind a man beim Triathlon viel kcal verbrennt


Gruß