[Kurzer85]

Hi,

als Tipp würde ich dir mitgeben einfach mal die verschiedenen Disziplinen nach Lust und Laune zu trainieren. Wenn du an keinem Wettkampf teilnehmen möchtest, reicht das aus.

Wenn du das ganze dennoch strukturiert trainieren willst schau dir die Trainingspläne hier an.

Zum Triathlon Training gehört neben schwimmen, fahrrad fahren und laufen noch das Dehnen, Krafttrainik, Leichtathletik training (Lauf ABC) für mich dazu.

Meine Daten sind: bald 25 Jahre, 176cm und zwischen 59und60Kg.

Gruß