[NBer]

was meinst du mit "langen" strecken? bei den triathlonlangstreckenveranstaltungen wird selbst bei den etwas schwächeren schwimmern, die 1:30 - 2h für 3,8km benötigen nichts gegessen.
wer es so lange nicht ohne verpflegung aushält, sollte a) seine ernährung vor dem wettkampg überprüfen, oder b) sich ein kohlenhydratgel von unten in die beine des neos/des schwimmanzuges oder unter die badekappe stecken, und dass dann unterwegs naschen........