|
Gestern knapp 2h im Studio, gut 1h Kraft mit Schwerpunkt Rumpfstabi, danach bisschen Tempointervalle 30min auf dem Laufband.
Heut 24km lockerer langer Lauf. Mit 8° kühl, dafür trocken und sonnig.
Morgen lange Schwimmeinheit
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
