[PippiLangstrumpf]

Zitat von sandra7381

Anscheinend habe ich eine Wildcard für die Kraichgau Challenge gewonnen, dabei dachte ich, dass die Geschichte noch bis morgen geht.

Super! Glückwunsch!

Zitat von FMMT

Schwimmen war ich heute auch, aber stecke noch ziemlich im Tief Selbst mit Neo klappt es noch nicht so. Wasserlage zwar super, dafür aber weniger Beweglichkeit und anderer Rhythmus.
Zum Ausgleich anschließend noch 300 Crunches und Krafttraining.
Ich glaube, ich muss wieder mit Keko-Plänen loslegen, um Geist und Körper aus dem Tiefschlaf zu reißen.

Bei mir hat's auch ne Weile gedauert, bis ich nach der Pause nach dem 1000er im März wieder ins "Rollen" gekommen bin. Aber scheinbar geht es jetzt wieder aufwärts. Da haben mir die Pläne von keko gut bei geholfen.

Bin heute T11 geschwommen (bis auf den letzten 400er, das waren nur 350 m):

4x50 gesteigert (Soll: 57, 53, 50, 46)
54/51/48/45

200 GA2 (Soll: 3:43):
3:23

3x400 GA1 (soll: 8:26, 8:24 mit PB, 8:09 mit PB und Paddles):
7:26/7:11/6:26(350) (hochgerechnet wäre das auf eine 7:21 hinausgelaufen)

Gestern sind die Startnummern für Gladbeck veröffentlich worden Jetzt bin ich schon total hibbelig dabei sind es noch 11 Tage bis zu meiner Saisoneröffnung ...