[maestrosys]

Zitat von arist17

bis jetzt läufst du ja im schnitt 2mal/w à20k, so wie ich das versteh; find das ist zu selten, dann aber zu viel.
find die idee gut, öfter zu laufen, würd aber den gesamtumfang nur langsam erhöhen.
öfter weniger als selten mehr ist - denk ich - schonender.

20-40km dh es kann auch mal 20locker+10flott sein.