[Volkeree]

Zitat von Steffko

3:20! *mal weit aus dem Fenster lehn* - Aber eine genauere Prognose gibts erst wenn die kommenden Wochen die Läufe 30+ kommen. 27er gingen ja problemlos locker in 5:30er Pace. Ohne Schmerzen am Folgetag.

Wir wollen dir mal nicht zu viel Mut für den Mara machen. Ich habe mit einer 1:26,hoch 3:25 gebraucht . Ich kann dich aber auch beruhigen, ich hatte anstelle von 30er- Läufen eher 30er- Wochen . Mir fehlten also wirklich jede Menge Kilometer.