[glaurung]

Zitat von sandra7381

Wie gehts dir denn inzwischen? 160km in drei Tagen sind machbar, aber wohl eher nicht ratsam, wenn man so lange Pause und so wenig Grundlage hat.

Mir geht's ganz gut. War heute wieder 60km radeln und 2,3km schwimmen. Ich bin aber trotzdem immer noch sehr vorsichtig auf dem Rad (auch wenn's wohl meist nicht so rüberkommt ) und eiere immer so zwischen 26 und 27 km/h rum. Etwas mehr Gas gebe ich immer erst ziemlich am Ende, wenn ich absolut warm gefahren bin. Ich glaube, die Knie danken's mir.

Wegen den 160km am letzten WE: Das ging eigentlich ganz gut, wobei ich nach der letzten der drei Ausfahrten doch ein wenig geplättet war. Der limitierende Faktor sind aber eindeutig die Knie und nicht die Grundlage. In der nächsten Zeit werde ich eher wieder etwas weniger Rad fahren (100-120km pro Woche auf zwei Einheiten aufgeteilt). Das reicht für die OD allemal und stresst die Knie nicht allzu sehr.
Ausserdem fahre ich ja sowieso pro Woche insgesamt 50km (Arbeitsweg).