[Newbie]

Zitat von la_gune

Von der Arbeit nach Hause laufen ist eine gute Idee, ist mir aber im Moment noch zu weit (20km).

dann lauf halt so weit wie Du kommst - dann gehst Du ins walken über und am Schluss läuft Du wieder. du wirst sehen, die Gehphase dazwischen wird immer kürzer.

ich habe das 1.5 Jahre lang gemacht, waren immer tolle Einheiten die Spass machen (mal aus der Alltragsrunde raus, evtl. neue Wege ausprobieren, Varianten einbauen usw)