[soloio]

also ich seh mich als totale anfängerin. bin im fitnessstudio und hab da vor 2 wochen mal gefragt was ich machen soll wenn ich mal einen triathlon machen möchte. (zugegeben im schwimmtraining bin ich schon seit 5 monaten) ich hab ihm erzählt, dass ich 1-2 mal die woche yoga mache, ein mal pro woche an den geräten bin, dann einmal das schwimmtraining, einmal radfahren und einmal laufen. daraufhin hat er gemeint ich soll das laufen (bei mir meist 7 km um den see) als fahrtspiel machen, das heißt in meinem gewohnten puls laufen und dann immer mal für 5-6 min 10 pulsschläge mehr, später dann auch 20 mehr. das radfahren soll ich dann im GU1-Bereich (niedrige Grundlagenausdauer) absolvieren was ziemlich stressig ist, denn dafür brauch ich eine Ebene. die gibt es hier aber wenig. diese strecke sollte dann höchstens so lange sein wie ich für den triathlon einplane, also sagen wir mal nicht länger als 2 std. so und das mach ich jetzt mal so und dann seh ich schon was dabei rauskommt. gestern hab ich mich für den ersten Volkstriathlon angemeldet. hab ein gutes gefühl mit diesem Plan.