[Steffko]

Zitat von sandra7381

Respekt! Wie sieht denn dein Trainingsterrain sonst aus? Wenn du allerdings am nächsten Tag doch lange laufen konntest, dann kanns ja nicht so schlimm gewesen sein.
So ein EZF würde ich auch gern mal machen...

Eigentlich ist hier alles mehr oder minder flach. Es gibt ein paar km weiter einen "Hügel" den man halt mehrfach auf verschiedenen wegen rauf und runter kann. Der "haupt"-weg hat so 4-5% und der eine weg hat dann schon immerhin 10-12%.
Kannst ja mal hier die Strecke, und dann hier das Höhenprofil der Tour anschauen.
Ich war sehr sehr platt - laufen ging nur, weil ich sehr auf gute regeneration geahtet habe. Denke wäre sonst nicht gegangen. Das EZF war dann ja auch entsprechend schlecht. Habe den Puls kaum über der Shwelle halten können, da fehlte einfah die Kraft.
Heute dann lokeres GA1 Pedallieren :-) War super!

@Keko: Genau!

Chilli con carne jetzt!