[Meik]

Zitat von autpatriot

dadurch müsste sich doch auch die muskulatur an die unterschiedlichen belastungen gewöhnen und dadurch sollte eine erhöhte grundgeschwindigkeit erzielt werden!!!

Sehe ich ähnlich. Aber nicht unbedingt nur in einer Woche, wie auch beim Rad- oder Lauftraining im Saisonaufbau. Weit weg von Wettkämpfen viel Technik und längeres Dauerschwimmen um eine gute Grundlage sowohl bei Technik wie bei Ausdauer zu legen. Richtung Wettkämpfe dann mehr und mehr schnellere Sachen einbauen.

Da ich meist nur einmal pro Woche im Wasser bin ist das bei mir eher der langfristige Aufbau. Wobei ich erfahrungsgemäß ein paar längere zügige Dauerschwimmen kurz vor dem Hauptwettkampf brauche um das Tempo auch durchzuhalten. Aber das was bei mir gut funktioniert muss nicht für alle die ideale Lösung sein.

Tendenziell heißt es viel an den individuellen Schwächen zu arbeiten. Bei dem einen heisst das auch in der Saison viel Technik, dem anderen fehlt eher die Ausdauer, dem anderen Grundschnelligkeit, ...