triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training in Alltag integrieren

Badekaeppchen · 23.04.2010, 17:04

Lauftraining zum Teil über Mittag (intensive 45 Min. Einheiten - gern auch mal ein Jagdrennen mit dem Kollegen

).

Am Abend erst Kinder ins Bett bringen, ab ca. 20 Uhr auf die Rolle. Hier ebenfalls aber mehr Qualität als Quantität!

Schwimmen oftmals im Rahmen des gemeinsamen Hallenbad-Besuchs. Davor und danach mit den Kindern planschen..