[Skunkworks]

Zitat von powermanpapa

moin
kleine Frage an die Spezialisten

heut machte ein Freund nen Lakattest aufm Laufband

was mich dabei schon mehr als irritierte, war der Beginn mit 6kmh 5min
dann Steigerung alle 5min um weitere 2kmh
das kam mir bis 12kmh noch sinnvoll vor
aber dann auf
14-16??
na egal, vielleicht ist das ja die moderne wissenschaftliche Variante

...

5min sind was die Messung des Laktatgehalts im Blut angeht zumindest aussagekräftger als 3min, zumindest wenn das richtige Modell angewendet wird und ja, 1Km/h Schritte wären besser aber da ist dann doch der Aufwand in Form von Zeit und Material beträchtlich höher. Zudem: Je länger der Test geht um so weniger Ausbelastung bekommt man hin.

6Stufen á 3 min führen i.d.R. zu einem höherem Puls- und Laktatwert in der letzten Stufe als 12Stufen á 5min.

/S.