Zitat:
Zitat von FuXX
Der lange Lauf gerade war übrigens echt gut. Ich bin 7km richtig schnell gelaufen, den Rest locker, waren dann 2:27 für die knapp 34km, allerdings ziemlich hügelig.
@2-rad: Wenn du die 80 in 90min fährst, spendier ich dir auf Lanza ein Eis  Ich find die 10km Läufe nach langen Radrunden übrigens sehr wichtig, weil es sich einfach anders anfühlt, nach so langen Radeinheiten zu laufen.
FuXX |
Meine langen lauf ich immer so 20km locker und versuche dann
5km zu steigern, das erreichte Tempo will ich dann bis zum
Schluss halten.
Ich muss die Runde dringend mal abfahren, meinen Berechnugen
zur Folge müssten es ca. 35- 35,2km sein.
Im Training schnell zu fahren über 80km ist ziemlich schwierig,
die Streckenführung muss das hergeben: keine Ampel,
möglichst nicht links abbiegen bei größeren Straßen mit Verkehr,
keine Stoppschilder, etc. Aber so eine echter Test wäre mir
wichtig.
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