[SidViscious]

Zitat von beckenrandschwimmer

nicht zuviel bewusst machen. am besten langsam mit der dämpfung und fersenüberhöhung (=sprengung) der schuhe zurückgehen, bei kontinuierlich fortgesetztem lauftraining. dann ergibt sich die lauftechnik mit den jahren von alleine. unterstützend wirken lauf-abc, cross- , berg- , barfussläufe.
für manchen ist dann die beste lauftechnik immer noch leicht über die ferse....

Ja, in etwa so mach ichs bisher auch!
Ok, anfersen etc. mach ich schon bewusst, fällt mir aber auch immer leichter!
Ausserdem achte ich darauf auf verschiedenen Untergründen zu laufen, hatte heute bei meiner 5km-Runde auch schon überlegt am Ende für 200-300 mal die Schuhe auszuziehen, aber, naja, irgendwie komisch wenn einer sieht wie ich mit den Schuhen in den Händen laufe!
Kommt aber sicher noch! Lauf-ABC mach ich auch immer ein bisschen!
Und wegen der Sprengung, ich laufe einmal die Woche den Firewoolf, sollte also auch passen!
Gruss Martin
Den anderen Fred lese ich gleich!