[Lucy89]

Zitat von Kässpätzle

Ich bin heute 5 km in 22:11 gelaufen, die ersten 22 km dafür etwas gemütlicher Endlich mal wieder ein etwas längerer Lauf, war dringend mal wieder nötig

Das wär mein Traum

Mien Tempolauf war nicht gut heute. 4km in 18:50 und übelster Einbruch, so wird das nix mit der sub23. Problem war auch, dass ich Dienstag ja die INtervalle hatte und ein Tag dazwischen bei mir nicht ausreicht scheinbar, hatte noch leichten Muskelkater...