[loriot]

Viel Erfolg KingMabel! Welche Distanz soll es denn sein?


@zeus: da hilft wohl nur Auskurieren und Optimismus versprühen. Dr. Feil würde wohl zu reichlich Ingwer und Chili bei der Ernährung raten, sowie Quarkwickel empfehlen. Versuchen würd ich es auch, da es zumindest nicht schaden kann.
Seit nem halben Jahr mach ich dreimal die Woche Kraftausdauertraining (vorrangig Kniebeuge und Wadenmuskulatur) und hab seitdem keine muskulären Beschwerden mehr gehabt. Zusammen mit leichten Dehnungsübungen scheint es ne gute Vorsorgemöglichkeit zu sein.


loriot, der in 2 Wochen die 3h-Marke im Marathon unterbieten will (muss)