[Runner_AUT]

Zitat von Lucy89

Also ne richtige Zielzeit hatte ich nich, ich wusste, ich muss endlich unter 1:50 und schön wäre auch ne 1:47 gewesen. Ich bin dann 1:48:40 gelaufen, was zwar ne neue PB ist (2min Verbesserung) aber halt von meiner 10er Zeit gesehen (47:20) zu wenig ist. Als Training hab ich 8-10km HM-Tempo gemacht, also im ereich 5:00-5:10 ud als Intervalle sowas wie 3X2000 im 10er -WK-Tempo...

Hmmm, aber verbessert hast du dich. Also passt das meiner Meinung schon . Möchte im Herbst auch einen Halbmarathon laufen und mich um mindestens um 5 Minuten (Traum wäre Sub 1h50 )verbessern. Letztes Jahr bin ich 2h00Min und ein paar Sekunden gelaufen. Ziel war Sub2. Und ich bin 9.6 km im Wettkampf unter 50 Minuten gelaufen. Nur beim HM bin ich zu Beginn zu schnell gelaufen und dann ab km 15-17 dann fast "gestorben". Mal schauen wie ich es heuer planen werde.

lg