[Zeus15831]

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...daher würde ich sagen, kurier das Ding richtig aus (lieber 2 Tage zuviel Pause, als eine Stunde zu wenig) und dann wieder rein ins Trainig. Wie kommst du denn mit den Distanzen im einzelnen klar??[/quote]

Also im Schwimmen geht es - würde sagen ich bin nicht das letzte Rad in der Wechselzone

Mein Ziel war Schwimmen und Radfahren unter 2h - mein Laufen ist leider unter aller Kanone - mit 12 Jahren bin ich die 5 Km noch knapp über 20 Min gelaufen - aber mit knapp unter 40 haben sich meine Zeiten leider sehr verschlechtert - liegt wohl daran, dass ich 20 Jahre nicht gelaufen bin !