[Skunkworks]

Zitat von crema-catalana

Uaaaaaaah, mach' mich nur fertig... Nee, ich werde bis km 28 nach Puls laufen und an den Steigungen entsprechend Tempo rausnehmen. Danach ist der Puls egal und ich will NACH HAUSE!!!

Ich will dich nicht fertig machen, sondern nur vorbereiten. Es sind richtige Steigungen dabei und entsprechend Gefälle. Wenn man da zu schnell runtersaust und es nicht gewohnt ist, haut man sich die Oberschenkel durch (keine zu großen Schritte!), bevor es flach wird und da wird es ja erst spannend. Ich würde, wenn ich liefe besondern am Anfang locker hoch und locker runter. Mein Ziel würde sein nach Weilmünster reinzulaufen mit gefühlter Anstrengung wie bei einem langem, mittelharten Trainingslauf und dann den Rest Gaz geben als wäre es ein 10er.
Achtung: Reine Theorie aber ich stelle mir vor dass man so viele Läufer einsammeln wird.

Wenn ich das so lese sollte ich nächstes Jahr wirklich mal starten, um die Theorie zu prüfen...:-)