[triduma]

Zitat von dude

Zweites Jahresziel erfuellt: 10 Meilen in unter 55 (54:27).

Und zwar in 'DC', Cherry Blossom 10 miler mit 13.000 Teilnehmern bei perfektem Wetter. Die Zeit entspricht laut McMillan einer 15:41 auf 5k (=Jahresziel Nr. 3: neue PB, also unter 15:54) und 32:31 auf 10k (Jahresziel Nr.4 ist ne tiefe 32). Am 9.5. steht ein schneller 10er auf dem Programm, bei dem das Ziel 32:30 lautet. Vielleicht bringe ich mich ja noch in sub32 Form diesen Sommer, idealerweise fuer die Club Champs auf der Bahn, dieses Jahr in San Francisco am 9.7.

Hi Dude,
gratuliere zu dem tollen Erfolg und drück dir die Daumen das es klappt mit der sub32 auf 10km diesen Sommer.
Gruß
triduma