[dude]

WTF is McMillan?

http://www.mcmillanrunning.com/mcmil...calculator.htm

Ich halte nix von Umrechnungstabellen.

Ich auch nicht. Bis ich McMillan ausprobiert habe. Ich fummel an dem Ding seit zwei Jahren herum. Von 1.500 bis Marathon. Die Ergebnisse sind erstaunlich.

Am Ende steht die nackte Zahl.

Schon klar. Aber man muss ja wissen, wohin die Reise geht.

Bei 51.00 auf 15 ist 32.30 auf 10 nicht ganz einfach.

54.27 auf 10M sind halt 50.21 auf 15k. 10M sind NICHT 16k, sondern mehr.
Und 32.41 kenn ich ja schon.

Für sub 32 erwarte ich blanke 50 auf 15.

Richtig. DC lief nicht optimal. Falsche Meilenangaben haben mich zu zu schnellen Abschnitten verleitet, anstatt auf mein Gefuehl zu vertrauen. Konsequenterweise hab' ich dann bei Meile 6 Seitenstechen kassiert (oefter mal was Neues), wodurch diese Meile volle 30s langsamer war, da ich rausnehmen musste. Will nicht heissen, dass ich am Ende 30s schneller gewesen waere, sondern nur, dass es eben nicht optimal gleichmaessig war.
M.a.W: beim 10er auf der Bahn kann ich schoen jede Runde gleichmaessig rauskloppen. Ich wettkaempfe ja zumeist im Central Park, der wegen seines Profil zum Laufen nach Splits gaenzlich ungeeignet ist.

Man sieht Deine Größe und Dein Gewicht .

Letzteres muss ja auch noch runter. 1-2 Kilo. Ist derzeit noch nicht optimal. Das bringt nochmal was.

Zitat von maifelder

Glückwunsch zum f.cking agegroup Sieg.

An diesem Beispiel sieht man genau, warum das egal ist: es sind zwei Aeltere vor mir.

Zitat von sandra7381

Ich find DC total schön.

Warum?