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Thema: Gestaltung 10 Tage TL
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Alt 12.04.2010, 18:22   #6
Claus Thaler
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 874
Zitat:
Zitat von rookie2006 Beitrag anzeigen
naja, ein 3:1 er rythmus und 3 - 4 - 5 h radfahren halt. wie üblich ;-)
@rookie: Fährst Du dann am Regenerationstag 2,5Stunden, sprich 50% vom Vortag oder locker Laufen und/oder Schwimmen, oder gar gar nix?
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Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
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