[maultäschle]

Hallo mein Lutz,

der erste und wichtigste Schritt ist wirklich, Dich nicht mehr selbst zu hassen.
Das "sich selbst mögen", daran arbeiten die meisten Menschen auch fast ihr ganzes Leben lang

Das fiese ist, dass in Deinem Fall Dir Dein Hirn vorgaukelt, dass Du Dich selbst hassen mußt aus diesen und jenen Gründen, selbst wenn das objekitv nicht der Fall ist und Dir das auch viele Leute gerne bestätigen.

Bakterien bekämft man mit Antibiotika, Dämonen mit Antid(a)e(mon)pressiva
Wenn ich mir die Bemerkung erlauben darf:
Vielleicht ist es Zeit für eine Neueinstellung der Medis?

Natürlich nur damit Du noch mehr trainieren kannst und der Coach mir weiterhin mit stolzgeschwellter Brust von seinem Vorzeigeathleten vorschwärmt!