[KernelPanic]

Hi Alex,

zuerst einmal gute Besserung und möglichst wenig Schmerzen für Dich.
Ich hatte vor ca. einem Jahr das "Vergnügen". Ich war relativ schnell nach der OP wieder auf dem Rad unterwegs, zunächst auf der Rolle. Den ersten Duathlon habe ich knapp vier Wochen nach dem Unfall gemacht, acht Wochen danach den ersten Triathlon. Im Juli war ich dann in Roth.
Auf den Körper zu hören und die Schulter im Rahmen der Möglichkeiten zu bewegen (Physiotherapie) hat sich als hilfreich erwiesen. Ich habe mir von der Therapeutin eine Reihe von Übungen zeigen lassen und diese anfangs anstelle der Schwimmeinheiten, später dann ergänzend durchgezogen. Das tat anfangs ziemlich weh, hat aber zu guter Beweglichkeit und Krafterhaltung beigetragen.
Du schaffst das - als Triathlet hast Du sicherlich neben einer gut ausgebildeten Muskulatur auch den nötigen Willen, diese Verletzung schnell zu überwinden.

Gruss
Chris