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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlüsselbeinbruch
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 11.04.2010, 08:26   #5
Campeon
 
Beiträge: n/a
hola Alex,
Gruß von Spanien ans andere Ende der Welt. Na erstmal wünsch ich gute Besserung, aber Schlüsselbeinbruch ist nicht so schlimm. hatte schon 2 davon. Ich konnte nach einer Woche schon auf die Rolle und nach 2 Wochen bin ich RR gefahren, was nicht unbedingt vernünftig war, aber es ging.
Laufen dauert etwas länger, da du ja ständig die Stelle bewegst und beim Schwimmen nochmal länger.
Insgesamt denke ich mal kannst du wieder in 8 Wochen einigermaßen gut trainieren. Wenn alles gut zusammenheilt ist der Bruch nach 4 Wochen fest, aber keine Extrembewegung, sonst geht das Ganze von vorne los.
Dein IM ist bestimmt nicht in Gefahr, fängst halt einfach etwas später an und wie gesagt richtig radfahren geht spätestens nach 4 Wochen.
Ich persönlich war nach meinem Bruch nach 6 Wochen das erste Mal wieder schwimmen, zur Not machst du Aquajogging das geht immer.

Gruß Stefan
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