[pepenbär]

Hab heute meine erste kleine Tour auf dem Rennrad unternommen.
Ganz lockere 38 km, leider etwas über die Hälfte im Regen.

Trotzdem hab ich im Schnitt etwas über 26 km/h geschafft.

Hätte ich eigentlich gar nicht erwartet. Habe doch das Gefühl, das sich die 30-40 Laufkilometern in der Woche positiv bemerkbar machen.

Gleich pack ich das Wohnmobil, und heute abend geht´s wieder mit den Hunden auf Tour. Die Laufschuhe nehme ich diesmal mit. Morgen werd ich warscheinlich mein letzte intensives Intervalltraining machen.

Nächste Woche möchte ich vor dem HM am 18.4. nur noch 2 - 3 kurze und weniger intensive Läufe machen. Ist das ok? Oder sollte ich noch was intensiveres oder längeres einfügen?