[Statler]

Zitat von Rather-Lutz

Ok Crema , ich verstehe deinen Standpunkt.
Aber....
Willy ist genau wie ich kein Fliegengewicht und es ist sein Erster, dann " locker Durchjoggen" ohne lange Läufe?

Da kommt ab km 28 kein Wohlfühltempo oder Befinden mehr auf...

100/100 ist gut und schön, aber ich meine die 25 Plus Läufe sind unverzichtbar.
Ich fast ein halbes Jahr lang mindestens einmal die Woche länger als 2h gelaufen, eher 2,5h.

Will ja auch nichts madig machen, auf gar keinen Fall, mache mir nur so meine Gedanken...

Lutz,ich habe in FFM schon kräftige Läufer gesehen,die um die 3Stunden laufen.Da habe ich mir nur gedacht,was der laufen kann,wenn er weniger Gewicht hat.
Ich gebe Dir Recht,dass man ein Mal pro Wochen zwischen 2-2,5 Stunden laufen sollte.
Da laufe ich aber gerade mal 20km und nicht mehr.
Bei meiner IM-Vorbereitung habe ich drei Wochen vorher einen 3h-Lauf gemacht in Wettkampftempo....da war ich aber keine 30km unterwegs.

Ich finde er soll es etwas langsamer anlaufen,aber es probieren.

der Coach