[Natalie]

Zitat von janosch

Wie oft geht ihr in die Sauna??

2-6x die woche - das seit 8 Jahren

Wann geht ihr in die Sauna??

Sommer wie Winder !!
auch bei leichten Erkältungen (dann mit der Temp. runter)

Was ist eure Lieblingssauna??

vorher und nachher kalt duschen
Luft nicht zu heiss (90°C)
gleich beim Reingehen Minzöl mit Wasser (kein "richtiger Aufguss" - das macht platt, vorallem nach dem Training)
unterste Stufe - Langmachen, Füße hoch (Kopfeil drunter)

ich mach immer nur ein Gang (ganz einfach...weil ich´s so oft in der Sauna bin und nicht noch ne Stunde Zeit verplempern will)

N: