[Steffko]

Achso, nene.
Einmal wars morgens recht anstrengend, da bin ich abends nur noch regenerativ gefahren. Und Montag wars morgens 3Std und abends 2Std .. einfach zwei Trainingseinheiten, wobei die zweite mit entsprechend weniger Intensität gefahren wird, da man ja idealerweise schon relativ ausgelutscht ist.

Zum Schwimmen:
Mene Arme fühlen sich janz schön schlaff an :D