[Icey]

@King: Klasse Leistung!!

Ich hat ja gestern das erstemal KG. Die Physiotherapeutin war doch etwas erschrocken zwecks dem Zustand meiner Beine.
Bei beiden Oberschenkeln sind die Muskeln zu hart (hyperirgendwasschiessmichtot), zudem ist mein rechter Oberschenkel dicker als der linke --> unterschiedliche Kraftverteilung. Meine Füße sollte ich eigentlich problemlos, bei geradem Rücken, so anziehen können, dass es ein 90° Winkel gibt. Bei mir isses doch deutlich weniger. Ich war der erste Patient bei dem sie die Übung vorher abgebrochen hat, weil Sie befürchtete dass die Achillessehne reissen könnte. Vermutlich durch nicht optimale Einlagen Verkürzung der Wadenmuskulatur links. Insgesamt ist der Zustand meine Beine für mein Alter, nett ausgedrückt, eher suboptimal.
Laufen (Joggen) is jetzt erstmal das nächste halbe Jahr gestrichen, radfahren darf ich pro Tag 10km bei 86 Watt (Woher soll ich wissen wieviel dat is? Aber des krieg ich wohl heut noch gesagt) und jetzt darf ich jeden Tag so lustige Dehnübungen machen. Aber dafür darf ich jeden Tag spazieren gehn bzw. soll sogar und schwimmen darf ich auch. Nur halt quasi alles nicht was Kraft kostet.

Erwähnte ich schonmal, dass ich kotzen könnte?